عشرة دقائق من الحماس (زومبا)
cghidon@gmail.com https://youtu.be/JAtBXSA4aLg https://youtu.be/d4oWVMa7gfs
المفرش الرياضي (المات ،الحصيرة الرياضية )
المفرش الرياضي المات : وهو عبارة عن حصيرة مسطحة وعادة مصنوعة من مواد المطاية أو الفينيل أو البولي يوريثين. يستخدام المفرش الرياضي المات في العديد من التمارين الرياضية المختلفة، مثل…
المتر والميزان *_*
المتر والميزان هما الأدوات الأكثر استخداماً لقياس الوزن في العالم. يستخدم المتر لقياس الطول والميزان لقياس الوزن. وعادة ما يتم استخدام المتر والميزان في المنازل والصالات الرياضية والمراكز الطبية والمستشفيات…
الماء والرياضة (حياة)
عند ممارسة الرياضة، يتعرق الجسم ويفقد كميات كبيرة من الماء، وإذا لم يتم تعويض هذه الخسائر بشكل كافٍ، فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف والإرهاق وتدهور الأداء الرياضي. ولذلك، فإن شرب…
النحف هوس العصر ..
انتي قوية ! ايــــــــــــــــوة قـــــــــــــــويــــــــــــــة .. معايا هنا راح تنحفي لانك قوية خليكي معايا هنا خطوة خطوة وراح تنحفي اول شي : لابد من الارادة و الصبر والمثابرة والاستمرار ثاني…
اهلاً وسهلا ( الكوتش : غيدون)
الكوتش :غيداء الجزائري والمشهورة باسم : غيدون المدربة غيداء الجزائري حاصلة على ماجستير إدارة رياضية ودرجة البكالوريوس في الخدمة الاجتماعية وعلم الاجتماع، بالإضافة إلى ماجستير في الإرشاد الأسري المحلي والدولي…