محمي: دايت قاسي جداً ولكن ينزل ٤ الي ٦ كيلو في الاسبوع اطلب الدخول التواصل خاص
cghidon@gmail.com حيكون حتالي بيضة وحده فقط و عصير اناناس و عصير تفاح وعصير كيوي باليمون و عصير برتقال و مشروبات ساخنة زي الكمون و اليانسون و الشمر والكرواية والزنجبيل دا رئيسي…
الزومبا وما أدراك عن الزومبا لحرق دهون البطن والجسم كامل ❤️
https://youtu.be/xNXDW1BRIak?si=7avu-h5KKHNHqJUe https://youtu.be/vG_Bs0QLc3I?si=R7OjYBJ--RJSPlSh
رمضان جانا وفرحنابو ونحفنا فية اهلاً رمضان ..❤️
راح نمشي علي نظام كل اسبوع تمام و يوم الجمعة نقيس كالعادة وكل وحده ترسل في الخاص وزنها ، الخطوات من ١٢ الف الي ١٥ الف خطوة خلال اليوم الين…
توكيدات للنساء ❤️
السماعة في اذنك .. واغمض عينك واسترخي ..واسمعي باصغاء .. اتمنى لكي وقت ممتع .. https://youtu.be/i6MrRBePxTA?si=QA01dSj02xRIf6Bg
تعلم اللغة الفرنسية (٣٢)
نجهز ورقة وقلم ونركز في المحاضرة https://youtu.be/ePv4V9CwcQE?si=qkd0KMg4Sdex6Nhe https://youtu.be/T1_U_gLqe78?si=hjM0KGiRkSZeew2n
تعلم اللغة الانجليزية (٣٢)
نجهز الورقة والقلم ونرجع نبدأ https://youtu.be/ldXEjnM-CII?si=moXWCpLt5VcdjPD3
تعلم اللغة الفرنسية (٣١)
نجيب ورقة وقلم ونركز في الدرس اليوم جدا مممتع https://youtu.be/0S2bZ3OcYd4?si=3Y0Tmx5uExNjx8lq
تعلم اللغة الانجليزية (٣١)
نجيب ورقة وقلم ونراجع مع المعلم وراح تستمتعوا في حلقة اليوم
تعلم اللغة الفرنسية (٣٠)
نجيب ورقة وقلم ونركز في الدرس الممتع https://youtu.be/WKuZP0MSiPE?si=E4ZZagLqmi982Vk0
تعلم اللغة الانجليزية (٣٠)
https://youtu.be/dYzrWwh1L0o?si=dCGH9FPBSJEQ2tTJ