نحضر قوارير مويا من واحد لتر ونص حبتين و حبتين من ٦٦٠مل وحبتين من ٣٣٠مل والفرشة الرياضة ونلبس لبس الرياضة ونبدا سوا
القسم العام
تمارين علوية :
هذة التمارين روعة في البيت ولكن اذا ما عندك اوزان استبدليها بقارورة مويا وسط الحجم زي ام ريال و استخدميها بدل الاوزان
0 تعليق