البس السماعات واسمع التوكيدات لمدة ٢٠ دقيقة من توكيدات الثقة بالنفس
القسم العام
تمارين علوية :
هذة التمارين روعة في البيت ولكن اذا ما عندك اوزان استبدليها بقارورة مويا وسط الحجم زي ام ريال و استخدميها بدل الاوزان
البس السماعات واسمع التوكيدات لمدة ٢٠ دقيقة من توكيدات الثقة بالنفس
0 تعليق