لازم يكون عندنا مات رياضي ونكون لابسين الشور الرياضي ولبس الرياضي ( الصدئه يكون دعمها عالي الي متوسط لان التمرين فية حركة يالله وقت ممتع مع التمرين
القسم العام
تمارين علوية :
هذة التمارين روعة في البيت ولكن اذا ما عندك اوزان استبدليها بقارورة مويا وسط الحجم زي ام ريال و استخدميها بدل الاوزان
0 تعليق