في هذا التمرين ماتحتاجي غير تكوني لابس شوز الرياضة وتكوني متحمسة وما توقفي التمرين تستمري لنهاية التمرين ووقت ممتع مع التمارين وطمنوني لمن تخلصو التمرين انا شخصياً اعمل نفس التمرين ذا فنان .
القسم العام
تمارين علوية :
هذة التمارين روعة في البيت ولكن اذا ما عندك اوزان استبدليها بقارورة مويا وسط الحجم زي ام ريال و استخدميها بدل الاوزان
2 تعليقين
حنان · 2023-08-02 في 7:20 م
تمارين حلوه وممتعه معاكي ياغدو
cghidon@gmail.com · 2023-08-08 في 1:26 م
ياعمري بطلة انك عملتي التمارين هذة لان التمارين دي مرة حلوه مميزة وتحرق الدهون