تمرين لكامل الجسم يحرق الدهون رهييييييب
cghidon@gmail.com لاززززززم من الحماااااس نلبس لبس رياضي و شوز رياضي ونرفع الصوت ونبدأ سوا ❤️ يالله نبدأ 🌺 https://youtu.be/_csKdtzZPP8?si=F-X5KOjwn9qd70m1
تمارين الصباح
نحتاج مات للتمرين https://youtu.be/9g4z0gFlfpA
رياضة خفيفة ولطيفة اثناء الدورة الشهرية
وقت ممتع ولطيف مع الرياضة ❤️🌺 وبعد الفيديو اعطوني رائيكم اللي عملت الرياضة معاها كيف شعورك ؟! https://youtu.be/HG1vCxqxgy8
الصدريات الرياضية ( النسائية )
الصدريات الرياضية النسائية هي قطعة ملابس مصممة خصيصًا لتوفير الدعم للثديين أثناء ممارسة التمارين الرياضية. تتميز هذه الصدريات بعدة خصائص من بينها: 1- الدعم: تتميز الصدريات الرياضية بتوفير دعم كافي…
الملابس الرياضي
تُعرف الملابس الرياضية بأنها الملابس التي تم تصميمها خصيصًا لارتدائها أثناء ممارسة الرياضة أو النشاطات البدنية الأخرى. تتميز الملابس الرياضية بالعديد من الخصائص التي تجعلها مريحة وملائمة للأداء الرياضي، مثل…
كارديو الرقص لكامل الجسم
https://youtu.be/21U5JuHombA
تمارين المشي ولكن في النزل تعادل ٨٠٠٠ خطوة
هنا لبس اللبس الرياضي و الشوز الرياضي المناسب و نفتح الفيديو ونمشي ونتمرن مع الفيديو لمدة ٣٠ دقيقة ٨٠٠٠ خطوة https://youtu.be/ow3hpYJqYEI
الماء والرياضة (حياة)
عند ممارسة الرياضة، يتعرق الجسم ويفقد كميات كبيرة من الماء، وإذا لم يتم تعويض هذه الخسائر بشكل كافٍ، فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف والإرهاق وتدهور الأداء الرياضي. ولذلك، فإن شرب…
النحف هوس العصر ..
انتي قوية ! ايــــــــــــــــوة قـــــــــــــــويــــــــــــــة .. معايا هنا راح تنحفي لانك قوية خليكي معايا هنا خطوة خطوة وراح تنحفي اول شي : لابد من الارادة و الصبر والمثابرة والاستمرار ثاني…