تمارين البطن الممسوح ( البطل والبطلة اللي يعملو الفيديو كامل )

تمارين يبغالها همة ونشاط لابد انكم تكونوا شبعانين مو جيعانين و عدا علي اكلكم ساعتين يالله بعد التمرين اكتبولي انكم اتمرنتوا كامل بالتوفيق لكم يا ابطال https://youtu.be/O33YscHfI7o