يالله نتمرن نحتاج مات رياضي عشان نقدر نتمرن بدون اصابات .
القسم العام
تمارين علوية :
هذة التمارين روعة في البيت ولكن اذا ما عندك اوزان استبدليها بقارورة مويا وسط الحجم زي ام ريال و استخدميها بدل الاوزان
يالله نتمرن نحتاج مات رياضي عشان نقدر نتمرن بدون اصابات .
0 تعليق