هنا لبس اللبس الرياضي و الشوز الرياضي المناسب و نفتح الفيديو ونمشي ونتمرن مع الفيديو لمدة ٣٠ دقيقة ٨٠٠٠ خطوة
القسم العام
تمارين علوية :
هذة التمارين روعة في البيت ولكن اذا ما عندك اوزان استبدليها بقارورة مويا وسط الحجم زي ام ريال و استخدميها بدل الاوزان
0 تعليق