تمارين علوية :
cghidon@gmail.com هذة التمارين روعة في البيت ولكن اذا ما عندك اوزان استبدليها بقارورة مويا وسط الحجم زي ام ريال و استخدميها بدل الاوزان https://youtu.be/Pc7ypRY1Uxw?si=8Qd3W7upY72zq8zW
تعالوا تعالوا قصة تستحق الاستماع
هذي الحلقة جميلة وتستحق المشاهدة مع كوب قهوة مع قطعه حلى وكاسة ماء ايضاًلا تنسى ورقة وقلم لتدون ما يتناسب معك لتطبيقة في الحياة الجميلة التي تعيش بداخلها https://www.youtube.com/watch?v=WycOE71pFjc
بس ٣٠ دقيقة تحرقي فيها دهون
https://youtu.be/lZs4TREaaiY?si=NZIBbO6LBivq7A_e
تعلم الفرنسية (٢٦)
https://youtu.be/Y9bMFuP9dV4?si=zIvcGjnJasfYskdS
تعلم اللغة الانجليزية المستوى الاول (٢٦)
https://youtu.be/IX5UXghU-tY?si=OZnGhwDSMCd7my2c
رياضة سريعة لطيفة
https://youtu.be/QMssi36INPc?si=9oo7HZq405gE177s