كارديو الرقص لكامل الجسم
https://youtu.be/21U5JuHombA
https://youtu.be/21U5JuHombA
هنا لبس اللبس الرياضي و الشوز الرياضي المناسب و نفتح الفيديو ونمشي ونتمرن مع الفيديو لمدة ٣٠ دقيقة ٨٠٠٠ خطوة https://youtu.be/ow3hpYJqYEI
نجيب السماعات ونسمعها بهدوء https://youtu.be/Bij5mBUsLI4
هنا نطرد كل السلبية وجلب الايجابية ليومنا https://youtu.be/J7bnQ6DRRrw
نحضر دفتر وقلم ونركز https://youtu.be/Fgyyti0DNag
نحضر الدفتر والقلم ونركز مع الدرس https://youtu.be/zWYbsPKdk2s
نحضر الدفتر والقلم ونركز في الدرس https://youtu.be/u6n9eONY1LQ
هيا نحتاج دفتر وقلم ونركز سوا https://youtu.be/7BemzZY4Zas
احضر الدفتر والقلم https://youtu.be/GXwbouXNmF4
هيا نجيب الدفتر والقلم https://youtu.be/PpwWU6xJmE8